narazie odstaw jakiekolwiek odzywki jesli zaczynasz przygode z silownia... podaj wiecej danych zebysmy wiedzieli jak ustalic Ci odzywianie...poczytaj inne posty na forum /dla poczatkujacych/ dopiero jak po jakims czasie nauczysz sie odzywiac prawidlowo i nabiezesz nawyki co jesc i kiedy to pomysli sie o odzywkach...wtedy beda pomocne jesli nie [...]
po co chcesz kupowac jakies odzywki skoro masz dopiero 15lat. w tym wieku wystarczy ze bd duzo jadl. wiem ze sie napaliles na te kupowanie bo nie raz tak samo mialem ale na prawde to wszystko jest niepotrzebne. duzo zarcia i to wystarczy
W przed-treningówce nie ma nawet śladu kreatyny. Więc w sumie bez obaw mogę brać. A jeżeli chodzi o przerwę, to chodzę na siłownie już prawie 1.5 miesiąca i myślę, że to już pora by stopniowo zacząć brać po prostu odżywki. Jak się mylę to z chęcią posłucham twojej opinii co do tego.
albo w pare osób cos zamówic namow qmpli na odzywki shaker se kup i moze bedzie bez kosztów wysylki czym wiecej tym taniej (moze jakis rabacik) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
[...] dieta! Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko co sie da! Jesli jestem w domu to jem i jem! Mam 189 cm wzrostu i waze 80 kg! Jesli nawet znalazlbym odpowiednia dla siebie diete, to mialbym problemy z jej przestrzeganiem, dlatego licze na to, ze odzywki (w tym głównie bialko) pomoga mi przynajmniej w jakims stopniu przybras troche kg! Pozdrawiam!
ale w rzeczywistosci znam ludzi ktorzy to brali i naprawde dobre efekty tego supla i nikt nie narzekał, wiec co znim jest takiego nie tak? na tamtym poscie pisales ze "pocztyaj jak sa robione" a jaka masz pewnosc ze inne odzywki nie sa robione w podobny sposob?
Niestety odżywki z niskiego segmentu cenowego u niektórych osób mogą wpływać na drobne problemy natury gastrycznej. Spróbuj jeszcze ostrowitu, jeżeli rowniez Ci nie przypasuje, nie pozostaje nic poza przyłożeniem się do miski albo zainwestowania w półkę wyżej.
jasne, nie moj portfel, jak ktos ma ochote moze bazowac tylko na EAA zamiast np dodatku odzywki białkowej. lub zajadac sie wolowiną wypasna na trawie organicznej
Jeżeli bedziesz dawał rade spozywac kazdy posilek i uzupelniac makroskładniki to nie potrzebna lecz zawsze warto mieć troche odzywki białkowej aby cos uzupelnic , to juz zalezy od ciebie . Kreatyny itp na razie odpusc to dopiero pozniej .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Potrzebuje pomocy... Mam 16 lat 165 wzrostu i 50kg masy.. Potrzebuje jak najszybyciej nabrac masy i troche podrosnac ..Jaka diete najlepiej stosowac odzywki itp. ? a zaczales w ogole trenowac na silowni? czy nagle się obudziłeś że chcesz przytyć? ukladaj diete i ukladaj trening aha, bardzo wazna rzecz, w tym sporcie nie ma nic na szybko, [...]
Masz tu linki do paru sklepów...jak chcesz to porownaj sobie ceny... www.odzywki.pl www.muscle.pl www.atleta.pl Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
Idąc tym tokiem myślenia, dlaczego by nie dać w każdym posiłku gainera i odżywki białkowej? Będzie łatwiej ;-) Odżywkami tymi uzupełniasz ewentualnie występujące braki w diecie a nie wprowadzasz świadomie braki, po to aby dać odżywkę. Na produktach masz to dokładnie napisane. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-08 12:23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku daruj sobie jakiekolwiek odżywki,twoja gospodarko hormonalna dopiero sie buduje, powoli wzrasta ci poziom testosteronu, trzymaj miche, jedz duzo warzyw i owoców. Jeżeli masz problem z dietą na mecz możesz robić sobie koktajle z kefiru platków owsianych i np banana możesz dołożyć twaróg. W każdej chwili możesz to sobie szybko wypić, [...]
autosugestia i wiara w supla to podstawa, podobno 50% sukcesu dzialania ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
biliwiget -nie ma chłopak żadnej znajomości podstaw i stąd rozczarowania. jedynym ratunkiem jest jak najwiecej czytać, uczyc sie w temacie -szczególnie odżywiania. potem dopiero odżywki, suple i można juz z pewnymi nadziejami patrzeć na to wszystko, inaczej kasa w błoto, checi pewnie bedzie coraz mniej itd...
eee, 500 kcal z odżywki białkowej? sprawdziłam na przykładzie allnutrition - to wychodzi 150 g proszku i 100 g białka. To coś nie tak z twoją dietą. Wrzuć ją lepiej do oceny brak tłuszczy to kardynalny błąd i prosta droga do problemów hormonalnych Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-30 13:38:55
Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?
